Här kommer ett träningspass där allt ni behöver är en medicinboll och en halvtimme. Ni som följer min youtubekanal fick...
Mest gillade
healthstories
Höftlyft är en bra övning som stärker rumpa, höft, baksida lår och också core och kan göras i olika varianter....
Dagens övningstips är woodchopper, vedhuggaren! Woodchopper är en övning som går genom alla våra rörelseplan och därför särskilt effektiv, funktionell...
Frivändningar kan vara min absoluta favoritövning i gymet. Det är en helkroppsövning som ställer höga krav på explosivitet, styrka och...