Vadövningar och vadträning är en bra skadeförsäkring för alla löpare. Lätta att glömma men egentligen enkla att få till med...
Mest gillade
healthstories
Här visar jag fem övningar du kan göra om du endast har en stubbe eller en parkbänk till hands. Stora...
Här kommer ett träningspass där allt ni behöver är en medicinboll och en halvtimme. Ni som följer min youtubekanal fick...
Höftlyft är en bra övning som stärker rumpa, höft, baksida lår och också core och kan göras i olika varianter....