Jag har bestämt mig för att följa ett träningsprogram mot milen, för att ge huvudet lite välförtjänt semestervila och kroppen en bra strukturerad träning.
Magnus Hagström står för upplägget, som också finns i hans bok om att bli en bättre löpare. Det är alltså inget individanpassat program, men jag nöjer mig så för nu, och får tänka lite själv och anpassa om kroppen säger att det är nödvändigt.
Det finns många träningsprogram mot millopp, exempelvis på marathon.se – brukar finnas i tidningar som runnersworld och på millopps hemsidor.
