Ett av mina bästa styrketräningstips är att skippa vilan, och hålla en hög intensitet. Ibland kör man fast, därför ger...
dagens övning
Denna övning ovan. Sidoplankor. Dynamisk planka. Utfallsgång. Airsquats. Armhävningar. Höftlyft. Det är dagens lunchträningsagenda. Årets första. Yabadabado!...
Dynamisk planka. Fina grejer. Man kan göra den på tid, eller på antal. En variant som är ganska kul är...
Sara körde T.O.D nr 47 på Bloggar om tränings event i söndags, och i det passet finns denna kettlebellsövning. Enkel,...