Jonas Buud vann ultravasan, ett lopp till fots längs vasaloppssträckan, på rekordsnabb tid i helgen. I 9 mil sprang han...
intervallpass
Det här intervallpasset tycker jag ska bli ditt nästa intervallpass. Det är suveränt enkelt i sin utformning, förvånansvärt enkelt att...
Spring istället för att gnälla på vädret. Varför inte ett riktigt tufft intervallpass: Uppvärmningsjogg två kilometer. 6 x 800 meter...
Har du hört talas om sandwichintervaller? Det är ett bra sätt att öka din kondition, förutsatt att du utför dem...