I serien om rörlighet och stabilitet börjar vi nerifrån och upp, med rörlighetsövningar för stortå och fotleder. Mellanfoten ska som...
rörlighet
Övningar för rörlighet i bröstrygg är något som de flesta behöver göra. Här kommer tre övningar för ökad rörlighet i...
Frivändningar! Denna explosivitetsökande, teknikkrävande och fantastiskt roliga övning ägnade jag en heldag åt förra lördagen när vi gjorde träningsevent ihop...
På workshop i benböj förra helgen lärde jag mig en bra stretch för att öka rörligheten i fotleden, en led...