Om du har en halvtimme och en kropp (vilket jag är ganska övertygad om att du har) kan du förmodligen...
styrketräning för löpare
Idag vill jag bjuda på ett träningspass med endast kroppsvikt som är bra för löpare. Träningspass som är styrkebaserade är...
En favoritövning att återvända till är den så kallade draken. Gör den med viktplatta, gärna ganska sakta och med fullt...
Lunchjogg utan att komplicera saker och ting? En kilometer uppjogg Tre kilometer snabbdistans En kilometer nerjogg 15 armhävningar 15 utfall...