I tidningen Land nr 7 hittar ni ett av mig färdigkomponerat helkroppsträningspass med fokus på att stärka hjärtat. Konditionsbaserad styrketräning, helt enkelt. Vi plåtade i LRF’medias fotostudio förra veckan och hade så himla roligt.
Övningarna är några klassiker med en twist och några nyheter. Jag vill gärna inspirera att göra några nya övningar som inte känns som det mest klassiska och som utmanar, samtidigt som det gäller att i stillbild kunna skapa förståelse av övningens start – mitt – slut och inte krångla till det i onödan. Hellre att läsarna testar och tror att de kan, än låter bli!
Skridskohopp visade sig vara den svåraste övningen att visualisera, men vi fick till också den och reverse burpee blev kanske den allra snyggaste bildsekvensen. Otippat ändå!
Efter publicering kommer ni såklart få ta del av träningspasset här med!