Många grymt bra saker, som tar dig mot dit du vill, kan du faktiskt göra idag. Få det gjort. Ta första steget. Låt idag vara dagen, inte i morgon, inte sen, inte nästa vecka.
Idag har jag sprungit backintervaller. Tre långa. Tre mellanlånga. Tre korta. Nio backintervaller närmre en löparform jag hellre redan varit i, men som inte kommer för att jag skjuter upp arbetet på vägen dit. Ta kraften och frustrationen i att du inte är i bättre form, mot att ta dig dit (om du nu inte är framme, då får du hitta andra motivatorer på vägen)
Foto: Janehaglund.se
Backintervaller. Intensivt, roligt, berikande, jobbigt och extremt sköna när de är avcheckade.