Ofta faller vi in i att träna det som är allra roligast. Det vi är starka i, bäst på. Idag vill jag slå ett slag för att du i din fredagsfys tränar något av det du verkligen skulle behöva träna. Din svaga sida, det du borde stärka upp men som du ofta suckande mer eller mindre undviker. Ge de muskelgrupperna (eller är det lungorna och hjärtat?) extra kärlek idag.
För min del betyder det att jag mellan åken i liften ska medvetet aktivera bäckenbotten (som frestas på av graviditet) och att jag innan kvällens middag ska träna rygg och skuldror på gymet. Det var några dagar sedan sist. Och så ska jag avsluta med lite happy hips. Phu. Som Monika Björn sa under sitt avslutande yogapass på Be your best convention. ”Det är helt okej att hata sin yogalärare emellanåt under passet – bara man gillar henne igen efteråt”.
Så vad blir det för svaghet du fredagsfysar med?