Burpees är ju en kär övning, men visste ni att den går att variera med en bosuboll eller en medicinboll? Jo men det går!
Istället för att ha händerna på marken håller ni dem på kanterna av den platta delen på en bosu, eller helt enkelt på en medicinboll. Hoppa ut med fötterna, stå i plankposition eller sänk dig ner, hoppa in med fötterna igen och lyft sedan upp bosu/boll ovan huvudet. Ner igen!
Med den runda delen av bosu/boll ner i underlaget ger ni övningen en ökad svårighetsgrad och den ställer högra krav på en helt stabil bål.
