Välkommen till din nya favoritblogg!

Medicinboll, övningar, del 3

Medicinbollsövningarna fortsätter. Här visar jag en roligare variant på en egentligen helt vanlig armhävning, bara det att du har ena handen på en medicinboll. Efter att du tryckt dig upp igen rullar du bollen under bröstet/halsen till andra handen, där du gör en ny armhävning, för att sedan rulla över bollen igen. Armhävningarna blir då också en dynamisk planka!

armhävnig med medicinboll

armhävning medicinboll

armhävning medicinboll3

armhävning medicinboll4

Del 2 var en benövning

Del 1 var en magövning

Magiska träningshelger!
Klicka nedan för att se vilka bokningsbara träningshelger & events som finns just nu!