Medicinbollsövningarna fortsätter. Här visar jag en roligare variant på en egentligen helt vanlig armhävning, bara det att du har ena handen på en medicinboll. Efter att du tryckt dig upp igen rullar du bollen under bröstet/halsen till andra handen, där du gör en ny armhävning, för att sedan rulla över bollen igen. Armhävningarna blir då också en dynamisk planka!
