Nytt år, ny webb! (utveckling pågår)
Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed

Övningstips, helkropp och core

En bra övning för balans, core och ben. Stå stark och stolt. Dra in naveln mot ryggraden och aktivera din core. Fäll kroppen framåt, för armarna utåt sidorna, sträckta. Låt ena benet sträckas bakåt och uppåt, enligt pil. Fäll långsamt tillbaka till utgångsposition.

Gör den tuffare: Hantlar i händerna. Gör den tuffare alternativ 2: Fäst ett gummiband som ger motstånd för bakre benet som strävar uppåt. Tuffast: Både hantlar och gummiband.

övning

Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed