Jag älskar backintervaller. Precis som grabbarna på Stockholms brantaste som ordnar den roliga tre kilometer långa tävlingen kring och uppför...
Intervaller
Intervaller är träningspass med varierad intensitet som hjälper dig att utveckla din kondition. Intervaller kan springas som korta eller långa fokuserade träningspass eller läggas in som del i ett längre distanspass. De kan genomföras på plan mark eller i backe och många gillar att springa intervaller på löparbana. Intervallpassen kan ha olika syften men oftast tjänar de till att höja syreupptagningsförmågan. Här hittar du många olika intervallpass och träningstips kring intervaller!
Vet ni om att man kan få till ett grymt intervallpass med hjälp av lyktstolpar? Well yes. Jag har tagit...
Lista på grejer man kan säga till sig själv inför ett tufft intervallpass, och/elle inför varje intervall: Det jag gör...
Jag tror jag har tipsat om detta intervallpass förut, men det är så bra och roligt så jag tipsar er...