Liljekonvaljerna slår snart ut. Jag har åh:at och oh:at över att kvällarna är ljusa, vindarna varma och att stegen går...
Intervaller
Intervaller är träningspass med varierad intensitet som hjälper dig att utveckla din kondition. Intervaller kan springas som korta eller långa fokuserade träningspass eller läggas in som del i ett längre distanspass. De kan genomföras på plan mark eller i backe och många gillar att springa intervaller på löparbana. Intervallpassen kan ha olika syften men oftast tjänar de till att höja syreupptagningsförmågan. Här hittar du många olika intervallpass och träningstips kring intervaller!
Intervaller på morgonen, kan det vara något? Jo – absolut! Om man äter innan eller inte har jag inte så...
Har man ont om tid får man springa smart. Den 26 maj ska jag springa uppför Åreskutan med Annie och...
Fem kilometer löpning kan alla få till. Fyra snabba tusenmetersintervaller är svårare, men det går. Om man ger sig den...