Att maxa gör ont, tar emot, är ljuvligt efteråt och absolut nödvändigt för att verkligen veta vad man går för....
Löpning
Allt om löpning! Här hittar du allt om löpning – tips för dig som vill börja med löpning, intervallpass, guider om löprelaterade skador och hur du undviker dem. Jag ger dig tips på bra styrketräningspass för löpare och filosofi kring löpning i stort och i smått. Löpning är för alla, min populära guide för löpning för nybörjare har hjälpt många att känna att löpning är för dem och det är jag glad för!
Flera gånger senaste vckorna har jag fått frågan – eller påståendet – att personer fryser om fötterna när de springer...
Löpuppvärmning. Löpskolning med inidanhopp, höga knän, rumpkick, mångsteg, sprintstege. Rörlighetsbenböj med kvast ovanför huvudet på raka armar. Testa, – det...
Jag har tänkt på det en stund, och kommit på att ofta när jag får välja (vilket jag ju alltid...