Fotstyrka och fotledsstyrka är ständigt aktuellt för de som springer mycket och framförallt borde alla som ska börja eller återuppta löpning göra fotstyrkeövningar. Nedan ger jag er sju filmade fotövningar som är perfekta att riva av efter eller innan ett pass. Jag gör dem helst efter medan jag varvar ner efter en löprunda.
Om du har problem med stukningar, att du lätt trampar snett eller känner dig trött i fotlederna efter löpturer är dessa övningar guld, precis som det också är att springa i ojämn terräng. Det kan bli för mycket för fötter som inte är förberedda på den ökade påfrestningen dock, fotstyrkeövningar är ett bra sätt att starta.