Igår sprang jag tröskelintervaller på löpband. Inomhus således. Har ni hört så knasigt?! Verkligen evigheter sedan jag sprang på löpband. Det var varmt och svettigt men kul.
Såhär såg passet ut:
5 minuter uppvärmning.
5 x 4 minuter tröskelfart, 30 sekunders ståvila.
Häpp!
Bara att kopiera och genomföra, simple as that!
