Gillar du glass? Choklad? Nötter? Då kommer du gilla den här supersmoothien, som smakar just precis så, men bara innehåller nyttigheter.
Gör såhär:
Ta en fryst banan (bryt den i bitar kvällen innan och swish in i frysen, inget fancy skivande behövs) och lägg i en skål. Häll över 2 dl valfri mjölk (vanlig, havre, soja – du väljer!), i med en matsked mandelsmör och 1 matsked chiafrön. Låt stå i cirka en minut, det räcker för att bananen ska bli mixbar. I med lite kakao (cirka en tesked) också om du vill ha chokladsmak. Mixa, häll upp i glas, njut!