På workshop i benböj förra helgen lärde jag mig en bra stretch för att öka rörligheten i fotleden, en led...
benböj
En favoritövning i pass med endast kroppsvikt är denna variant av benböj. Benböj tränas egentligen bäst med vikter tycker jag,...
Dagens tips är att ställa dig framför en spegel och göra benböj tills du blir trött. Eller att ställa dig...
Jag minns inte om jag tipsat om det här tidigare, om jag redan har gjort det så får ni en...