Detta intervallpass som jag vill dela med mig av till er sprang jag med nöje igår. Det är också ett...
intervallpass
Detta intervallpass är anpassat för att hjälpa dig bli snabbare på kort distans (några kilometer). Uppvärmning ca 10 minuter så...
Att springa en kenyan – en kenyansk mil – kan vara en kul utmaning och ett roligt slags intervallpass som...
Visst har ni hört talas om Björgenintervaller? Björgenintervaller har fått sitt namn från att det helt enkelt är ett av...