Jag har skrivit om train low compete high, eller kanske snarare om hur kroppen jobbar med energi i två inlägg....
kondition
Många eftersöker enkla intervallpass. Här kommer ett enkelt intervallpass som ökar din syreupptagningsförmåga, om du utför det på rätt intensitet....
Intervallpass på cardiomaskin eller på cardiomaskiner i ditt gym, kan det vara något för dig kanske? Jag tror och hoppas...
Jag försöker klämma in några längre pass utomhus på helgerna nu medan det fortfarande är hög och härlig höstluft och...