Ni som har läst den här bloggen länge vet ju att jag tycker att det jobbigaste med ett träningspass är att duscha efteråt, och att slösa en dusch (=duscha utan att ha tränat innan) verkar ju helt onödigt. I senaste numret av Womens health så kunde vi läsa att svenska folket duschar i snitt 4 gånger i veckan (tänk vad fantastiskt för hälsan om alla också tränade så ofta), medan invånarna i Brasilien duschar hela tolv gånger i veckan?! Galet.
I alla fall, om du nu måste duscha, så kommer här ett tips på ett träningspass som du hinner köra innan. Så du inte behöver slösa en dusch.
Minicirkel – kör tre varv!
· 20 höftlyft
· 20 armhävningar
· 20 knäböj
· 20 burpees
