Ibland har man saker inom sig som skulle behöva komma ut. Samlad energi av ilska, aggression, kämparglöd, svar på tal eller förminska mig inte-jag är fasen asbra om du hade tagit dig tid att lyssna-känsla. Det bästa jag vet då är att göra något riktigt konstruktivt av allt den där uppdämda kraften. Det är så, alla känner vi de där känslorna då och då. Frustration eller irritation som inte släpper taget av lugna skogspromenader eller av att se en film i soffhörnet, läsa lättsam bok eller ens kittla barn tills de tjuter av skratt. Då. Det är då man plockar fram ett gymkort eller en stång och en kettlebell där det finns. Det är då man kör ett Håll käften-pass.
Den lilla extra kryddan av tidspress och kort vila i every minute on the minute kommer få dig att pressa dig mer än annars. Att flytta vikter från golv till axelhöjd, och sedan därifrån mot tak. Att svinga tungt, att bära tungt med stolt hållning. Att vara stabil i steget. Övningarna är sådana där du tar kommandot, där du håller ställningarna och blir stark, starkare, starkast. Med några Håll käften-pass i ryggen har du lättare att stå din plats – blir svårare att rubba. Här är passet du tar fram när du behöver släppa fram eller skapa power som du nyss saknade, passet du tar fram för att rensa huvudet och starta på nytt.
Ps. Jag tycker att ni ska orka youtube, det är kul. Ds.