Dynamisk planka. Fina grejer. Man kan göra den på tid, eller på antal. En variant som är ganska kul är att göra den mittemot en kompis, så att man har ansiktena mot varandra, och så kan man räkna tillsammans. Exempelvis genom alfabetet fram och tillbaka (jobbigheten i att tänka alfabetet baklänges!) eller så kan man kanske prata om vad som hänt sedan sist.
Men Jillian då! Sänk den där rumpan lite, det där tycker inte jag är perfekt form.