Välkommen till din nya favoritblogg!

Rörlighet i bröstrygg

Är du stel i bröstryggen och behöver öka din rörlighet där, då är denna övning som Mela visar nedan toppenbra. Rörlighetsövningen för bröstryggen är en rotationsövning som passar utmärkt för de som  behöver öka sin rörlighet och väcka alla de små musklerna som sitter längs ryggraden och runt skulderbladen. Hon gör övningen med TRX fäst i ett träd, men den kan också utföras liggandes på golvet med start liggandes på sidan. Då blir det mindre belastning förstås, och är en vanlig sjukgymnastikövning för stela bröstryggar, jag har själv fått den ordinerad!

gravidträning4

gravidträning3

övning för ökad rölighet i bröstrygg

Rörlighet för stela bröstryggar – fungerar ypperligt att göra som gravid som synes!

Magiska träningshelger!
Klicka nedan för att se vilka bokningsbara träningshelger & events som finns just nu!