Två veckors förkylning och en magsjuka avklarad. Inte mindre än att man kan fira med lite lugn träning! Jag kör mjuka yogasekvenser som lugn träningsstart efter den pärsen, inte alls i tabataform, men ger er lite inspiration till ett tabatapass till kvällen, kanske att utföra i eget vardagsrum? Passet kan utföras utan vikter om du vill!
Tabatapass med 7 övningar
– en övning per hel tabatomgång. Du startar alltså om din tabataapp 7 gånger.
- Benböj med kick, växelvis höger/vänster ben kickar framåt.
- Mountainclimber
- Burpee
- Rygglyft
- Armhävningar, kanske armhävningar med medicinboll?
- Utfallshopp eller utfall med knädrag.
- Fällkniven
Varsågod att skaffa dig ny energi!