Nu börjar vi! Tre dagar denna första vecka gör vi armhävningar. Vila en minut eller längre om du behöver mellan dina set. Gjorde du fler än 20 armhävningar på tå? Låt oss lite mindre starka ösa på ett tag, jag säger till när ni kan haka på! Fyra set och till sist en maxomgång. Gör armhävningarna på tå så länge du kan:
Jag föreslår att vi kör tisdag, torsdag och lördag denna vecka. Det här är tisdagens pass, som vi alltså gör idag!