Om du inte gjorde nytt maxtest igår, gör det idag! Du hoppar in i den spalt (ett två eller tre) som du har ditt maxantal inom. Nu kan det vara så att du behöver söka upp antingen vecka 3, eller vecka 4 (för att det är där du har ditt max). Det är okej och bra. Det vi skapar är utveckling och armhävningsstyrka. Ökningen är viktig, inte slutantalet! Vi gör det tillsammans.
Nu är det exakt två veckor kvar, sen är vi klara med den här armhävningsutmaningen. Jag har hamnat efter, med en trilskande förkylning, men har försökt komma igen i veckan. Efter ligger jag fortfarande, och säkert finns det några fler som missat några pass. Dock. Jag har ökat mitt max med 100 % från utgångsläget, och detsamma har många andra gjort. Nu knyter vi ihop säcken med två riktigt bra avslutande veckor, precis som vi inledde. Här kommer veckans första pass av tre för de som är yberstarka:
