Övningen hängande rodd är en klassiker och ett enkelt sätt att få till en ryggövning i ett utegym eller i terrängen. Viktigt att tänka på är att spänna hela kroppen och göra den rak. Dra dig upp och aktivera ryggen (tänk rygg och skuldror när du drar dig upp!) och knip ihop mellan skulderbladen i översta läget. Sänk dig ner med kontroll och upprepa!
Outfit från Decathlon, kampanjkoden AKTIVSOMMAR2015 ger dig 50 kr rabatt till sista september.