Sofias trailrunningfavoriter Det är nice när det dyker upp riktiga favoriter på REA! Alldeles för sällan tycker jag folk delar...
Löpning
Allt om löpning! Här hittar du allt om löpning – tips för dig som vill börja med löpning, intervallpass, guider om löprelaterade skador och hur du undviker dem. Jag ger dig tips på bra styrketräningspass för löpare och filosofi kring löpning i stort och i smått. Löpning är för alla, min populära guide för löpning för nybörjare har hjälpt många att känna att löpning är för dem och det är jag glad för!
Det här intervallpasset som jag vill ge dig idag är ett väldigt klassiskt intervallpass. Jag använder det som ett baspass,...
Att springa intervaller är som bekant ett effektivt sätt att öka sin syreupptagningsförmåga och sin uthållighet i högre hastighet, förutsatt...
Att springa intervallpass på löpband är ett bra sätt att kontrollera fart och intensitet. Det går naturligtvis bra att springa...



