Lugn löpning på löpband, check! Hur går det med min löpupptakt? Jo tack, fint! Idag har jag tränat pass 3,...
Löpning
Allt om löpning! Här hittar du allt om löpning – tips för dig som vill börja med löpning, intervallpass, guider om löprelaterade skador och hur du undviker dem. Jag ger dig tips på bra styrketräningspass för löpare och filosofi kring löpning i stort och i smått. Löpning är för alla, min populära guide för löpning för nybörjare har hjälpt många att känna att löpning är för dem och det är jag glad för!
Att börja springa efter uppehåll är förenat med risk att bli överansträngd men också kul eftersom motivationen finns där. Det...
Ett intervallpass med syfte att förbättra hjärtats pumpförmåga, öka variationen på din träning samt i viss mån tänja på mjölksyratröskeln....
Intervallpass i pyramidform är populärt. Med pyramidform menas intervallpass som stegras för att nå en topp i längd eller/ och...



