I min serie om trämningens grundprinciper har vi slutligen kommit till den sista, principen om individualisering. Individualiseringsprincipen bygger på att... Läs mer!
Styrketräning
Att aktivera rumpan är inte helt så lätt som det låter, ändå är rumpan, eller Gluteus Maximus kroppens starkaste muskel,... Läs mer!
Jag har ju skrivit en del om pullups på sistone, då det varit och är ett fokusområde för mig. Jag... Läs mer!
Att göra rörlighetsövningar och därmed jobba på sin moblitt det är något vi med fördel gör varje dag. Du plockar... Läs mer!