Det finns ett utfall som är både statiskt och dynamiskt. Ett utfall...
Övningstips
Att göras utfall med gummiband är ett väldigt bra sätt att träna...
Det låter enkelt, träna bröstryggsrörlighet och uppnå en snygg over head squat...
En foamroller är ett träningsredskap som du kan använda till mycket mer...