Välkommen till din nya favoritblogg!

7 Intervallpass

Har du sprungit igång dig för säsongen nu och jobbat upp en ork som känns okej för din standardrunda? Kanske har det rentav börjat gå lätt och du funderar på om det är dags att testa något intervallpass men vet inte riktigt vilket pass som kan tänkas passa?

sju intervallpass

Här ger jag dig sju intervallpass som alternativ att ta dig an. Några är i backar (extra roligt) andra på plan mark. Det som är himla viktigt i intervaller är att du pacear dig själv. Bara för att det står intervaller på dagens träning, när det gör det, betyder inte det att du plötsligt ska ha en annan löparkropp, en annan kondition eller en annan målsättning än den du har. Intervaller är till för alla och de görs på och utifrån den nivå du befinner dig!

Intervallpass för fartökning

Madrid special 

Hitta tävlingsfarten

Blockpasset – med easy way out

Intervallpass med fullt ös – eller bra nybörjarupplägg. Du avgör intensiteten.

Backintervallpass:

Backfavoriter

Backintervallpass med variation

Lycka till med intervallerna. De ger dig massor av endorfiner, ökar din uthållighet och bygger löpstyrka!

Magiska träningshelger!
Klicka nedan för att se vilka bokningsbara träningshelger & events som finns just nu!