- Hälsa på en mor/farförälder om du kan.
- Spring 8 kilometer fartlek, öka i varje uppförsbacke och varje gång du ser en röd bil.
- Sök upp ett längdspår och öva på tekniken.
- Drick varm choklad till vinterstudion.
- Gå på Swesport.
- Träna din baksida, det gör de flesta för sällan.
- Börja på den där fotoboken. Eller ännu bättre, avsluta den påbörjade.
- Ring din pappa, eller din mamma, eller båda.
- Ge lite kärlek till dina fötter.
- Planera din kommande träningsvecka.
