Upphopp med medicinboll. Så enkelt! Doppa bollen i marken, ta sats, behåll bollen nära kroppen och sträck ut i ett...
dagens övning
Medicinbollsövningarna fortsätter. Här visar jag en roligare variant på en egentligen helt vanlig armhävning, bara det att du har ena...
Den här övningen ger mig alltid, alltid och varje gång träningsvärk. Och att få det av en övning är ju...
En favoritövning att återvända till är den så kallade draken. Gör den med viktplatta, gärna ganska sakta och med fullt...