Keep it simple stupid, sagt lite på skämt, det är min vanligaste go to replik till mig själv just nu. Det är en massiv inlagring av information att gå PT-utbildning och vi ifrågasätter, fnular, testar och tränar. Alla övningar kan skalas, justeras, ändras för att bli mer optimala.
När man tänker efter vinner man alltid på att skala ner och göra saker enkla. Enkla att förstå och enkla att genomföra. I träning ska detta inte misstas med att det också är lätt. Tungt som sjutton kan det vara att träna AMRAP. As many rounds as possible. Det är ett tacksamt träningsupplägg och ger ofta både intensiva och roliga pass även om jag oftast använder dem som en tuffare avslutning eller ett pulshöjande block.
Här kommer tre samlade AMRAP träningspass för dig att testa!
