Vi är många som fastnat för den norska succéserien Skam. Nu finns säsong 1, 2 och 3 på svtplay och i Norge kommer säsong 4 till våren. För att inte bli helt stillasittande medelst vi sträcktittar på Skam har jag skapat Skam the workout. På med träningskläderna och skapa lite yta intill tv/platta och häng med. Olika avsnitt ger olika intensitet, det vore kul om vi tillsammans kunde finna avsnittet med mest action!
Lägg till fler övningar om du vill! Förslag:
- Prat om hokking = utfallshopp
- Vilde är superpositiv = 5 ryggresningar
- Filmat från kollektivet = tåhävningar
- Engelska uttryck = dips
Om du missat Skam. Se Skam. Passa på att träna lite samtidigt?