Välkommen till din nya favoritblogg!

Skam – the workout

Vi är många som fastnat för den norska succéserien Skam. Nu finns säsong 1, 2 och 3 på svtplay och i Norge kommer säsong 4 till våren. För att inte bli helt stillasittande medelst vi sträcktittar på Skam har jag skapat Skam the workout. På med träningskläderna och skapa lite yta intill tv/platta och häng med. Olika avsnitt ger olika intensitet, det vore kul om vi tillsammans kunde finna avsnittet med mest action! 

Lägg till fler övningar om du vill! Förslag: 

  •  Prat om hokking = utfallshopp
  • Vilde är superpositiv = 5 ryggresningar
  • Filmat från kollektivet = tåhävningar
  • Engelska uttryck = dips

Om du missat Skam. Se Skam. Passa på att träna lite samtidigt? 

Magiska träningshelger!
Klicka nedan för att se vilka bokningsbara träningshelger & events som finns just nu!