Om du har 40 minuter tills grillmiddagsgästerna kommer, då kan du göra detta snabba träningspass för hela kroppen. Pulsen höjs eftersom du arbetar med stora muskelgrupper och sammantaget tycker jag att det blir en bra och snabb genomkörare. Du behöver endast en kettlebell!
Tre varv av:
20 kettlebellsvingar
10 burpees
Därefter:
12 x 2 enbensmarklyft
20 x 2 russian twist
20 x 2 utfall med kettlebell i famnen
Jag hann både duscha och dra på mig ny outfit innan gästerna ringde på. Dock inte tvätta speglarna i gymet, en prioriterar ju hårt, det gör en ju.