Tabata är en väldigt tacksam intervalltyp som är lätt att variera. Normalt gör jag helkroppspass i tabataform men det går naturligtvis att fokusera extra på någon muskelgrupp. Här är tabatapasset ”all about abs” som precis som det låter handlar om magövningar.
Du behöver en tabataapp i din telefon och en pilates/gymboll som utrustning. Varje övning körs genom en hel tabata, som är 8 x 20 sekunder aktivitet med 10 sekunder vila mellan.