Tuffa kvällspass med sällskap. Backintervaller med hoppserier är fostrande. De lägger grunden. Du lägger grunden. Att bege sig ut, med lätt hjärta och pigga ben, även om huvudet är trött i starten.
Att le vid tanken. Känna längtan och se fram emot pulsstegring och mjölksyreskuld. Spridande träningsvärk lagom till frukost. Handen på dörrhandtaget. Nu händer det. Bäcksvarta backintervaller till våra ben. Bästa sällskapet väntar.