I förmiddags sprang jag och prinsen midsommarintervaller i backe. Första gemensamma passet utan barn på länge, väldigt härligt! Efter 1,5...
Intervaller
Intervaller är träningspass med varierad intensitet som hjälper dig att utveckla din kondition. Intervaller kan springas som korta eller långa fokuserade träningspass eller läggas in som del i ett längre distanspass. De kan genomföras på plan mark eller i backe och många gillar att springa intervaller på löparbana. Intervallpassen kan ha olika syften men oftast tjänar de till att höja syreupptagningsförmågan. Här hittar du många olika intervallpass och träningstips kring intervaller!
Här kommer ett krävande kombinationsintervallpass för dig som satsar på längre sträckor, milen och uppåt och är igång med din...
Att springa på löparbana är suveränt roligt. Jag brukar köra mina riktigt tuffa pass på bana, just för att själva...
Många har ett resultatmål om att springa på en viss tid, på given sträcka. Milen är klassisk. Att träna för...