Det här intervallpasset tycker jag ska bli ditt nästa intervallpass. Det är suveränt enkelt i sin utformning, förvånansvärt enkelt att...
Intervaller
Intervaller är träningspass med varierad intensitet som hjälper dig att utveckla din kondition. Intervaller kan springas som korta eller långa fokuserade träningspass eller läggas in som del i ett längre distanspass. De kan genomföras på plan mark eller i backe och många gillar att springa intervaller på löparbana. Intervallpassen kan ha olika syften men oftast tjänar de till att höja syreupptagningsförmågan. Här hittar du många olika intervallpass och träningstips kring intervaller!
Idag vill jag dela med mig av ett tips om backintervaller som jag verkligen tycker att ni ska ta till...
Spring istället för att gnälla på vädret. Varför inte ett riktigt tufft intervallpass: Uppvärmningsjogg två kilometer. 6 x 800 meter...
Har du hört talas om sandwichintervaller? Det är ett bra sätt att öka din kondition, förutsatt att du utför dem...