Att springa i skog och mark, på smala stigar och följa naturens skiftningar ger i princip intervallträning av sig självt....
Intervaller
Intervaller är träningspass med varierad intensitet som hjälper dig att utveckla din kondition. Intervaller kan springas som korta eller långa fokuserade träningspass eller läggas in som del i ett längre distanspass. De kan genomföras på plan mark eller i backe och många gillar att springa intervaller på löparbana. Intervallpassen kan ha olika syften men oftast tjänar de till att höja syreupptagningsförmågan. Här hittar du många olika intervallpass och träningstips kring intervaller!
Igår var det tisdag. Tisdagar har seglat upp som mina intervalldagar med fullt fokus på kvalitetspass med konditionsbygge till mina...
Detta intervallpass som jag vill dela med mig av till er sprang jag med nöje igår. Det är också ett...
En rolig intervallform som kan varieras i massor är trädslalom! Trädslalom är exempelvis en rolig uppvärmningsform som kan göras som...