Låt mig bara säga att bara för att du äter sunt och tränar betyder det inte nödvändigtvis att du är frisk och hälsosam.
Att vara rädd för socker, en kaka som bjuds, eller mat som inte är ”ren” enligt din lista är inte nyttigt.
Att vara förbannad/orolig/upprörd/stressad eller arg på dig själv för att du missar ett träningspass är inte definition av hälsa.
Om eller när hela ditt liv kretsar kring mat, motionera är du inte hälsosam.
Bara för att säga som det är.