Utemagasinet har gett ut en specialtidning: Längdspecial 12-13. Som prenumerant har jag fått den hem i brevlådan. Efter att ha bläddrat i den i kväll har jag hittat ett spännande lockande lopp, läst ett intressant reportage om fluorvalla och dess skadliga ämnen och ett porträtt om Jörgen Brink.
Här är fem tips smarta tips från Fredrik Erixon om att träna till långlopp på skidor. Jag tycker de fungerar på löplopp och cykellopp också!
- Träna med kompisar (eller familj). Det blir lättare att ta sig ut och blir roligare.
- Frigör tid för träning, både under veckodagar och helger. ( No shit Sherlock?!)
- Lägg upp en plan för pulsträning, träna smart så att du håller.
- Utrustning. Inventera vilka kläder och prylar du behöver och se till att de är i bra skick.
- Teknik. Lägg upp en plan för teknikutveckling och ta hjälp av kunniga instruktörer som stöttar upp.