Äger du en foamroller? Inte? Nähä, inte jag heller. Men det borde vi. Jag ska ta tag i det där...
core
Nedan visar proffslofsan ( jag tror det får bli mitt nya namn på damen i fråga) tre varianter på övningen...
Det här är en svår magövning tycker jag, som aldrig riktigt får det att stämma. Är jag sjuhelsikes för svag,...
En bra övning för balans, core och ben. Stå stark och stolt. Dra in naveln mot ryggraden och aktivera din...