Här ser ni tre rörlighetsövningar för bröstryggen, perfekta för att starta igång en morgon med eller att göra innan du...
rörlighetsövningar
Övningar för rörlighet i bröstrygg är något som de flesta behöver göra. Här kommer tre övningar för ökad rörlighet i...
Runners stretch är en stretchposition som är utmärkt för att öka rörligheten i höftleden. Utförs runners stretch dynamiskt är den...
I serien om rörlighet och stabilitet börjar vi nerifrån och upp, med rörlighetsövningar för stortå och fotleder. Mellanfoten ska som...