Jag och gänget i TEAMUppochhoppa har satt samman ett cirkelträningspass. Själva passet är 30 minuter långt, give or take några minuter för vila mellan cirklarnas varv och uppvärmningens längd väljer du själv, men jag tycker ni ska värma i minst fem minuter i alla fall.
Passet med de tio övningarna, vissa med alternativ, presenteras här med en film! De flesta övningar kan göras tyngre om man tar till tyngd form av medicinboll, viktplatta eller gummiband/hantlar.
Jag, prinsen och min bror kommer köra julfyscirkelpasset på Djurgården i Eskilstuna (på stora gräsytan) klockan 9.30 på julaftons förmiddag. Strax efter klockan tio är vi klara och resten av dagen ägnas åt julmys. Ni som är i stan är varmt välkomna att komma och delta!
