Nytt år, ny webb! (utveckling pågår)
Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed
rörlighet höft

Höftrörlighet del 2 – 12 rörlighetsövningar för höften

I del ett om rörlighet i höften gav jag er ett test och bakgrund till anatomin i höften. Idag får ni i film 12 stycken rörlighetsövningar för höften och svaret på varför ökad rörlighet i höften kan ta bort smärta i rygg och svank. Hoppas ni gillar den!


Övningarna hjälper er till ökad rörlighet i extension, i utåtrotation och i inåtrotation. Tightsen jag har på mig i videon kommer från Under Armour.

Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed